知識とダイエット

2月があっという間に終わり3月となった。

2月は主に現場（小学校・中学校）の

校内研究の総まとめを支援する仕事であった。

大学にいるときには主に

今年の学会発表に向けての準備を進めた。

と同時に、行きたいと思いつつも行けていなかった

本学のFC（フィットネスセンター）に週１・２回

行くことができた。

現時点で自分が知っている限りの知識を使い

トレーニング及び食事を行った結果

体脂肪ー３ｋｇ，

筋肉　＋１．９ｋｇ

となった。

自分でも驚いたのが

筋肉があっという間についたことだ。

自分が学生時代とことなり

現在はさまざまなことが明らかになっている。

それを駆使すれば

健康的な体が作れることを実感した。

ただ、いまだに都市伝説的な情報を

マスコミも含め信じている傾向がある。

理論も時代にとともに変わるのだが

きちんとした理論に基づいた

ダイエットやシェイプアップについて

啓発する必要がある。

以前「ダイエットの授業」をつくったことがあるが

保健と絡めてこのような教材を作っていくのも

今後必要かもしれない。